お風呂は体を温めるだけでなく、全身のボディケアの一環としてもおすすめです。
お風呂は、手軽に毛穴の汚れを落とすことができるのが魅力です。
さっとシャワーを浴びて、その後にお風呂に入る。お風呂に入ると、お肌にも嬉しい効果がたくさんあります。お湯の温かさと潤いによって、メイクや皮脂、汚れ、雑菌などを肌に落とすことができます。
また、お湯でお肌や毛穴を健康な状態に保つことができます。
ニキビに悩まされ、お風呂やシャワーに入れないという女性も少なくありません。しかし、そのような女性は、さっとシャワーを浴びてからお風呂に入るとよいでしょう。
ここでは、お風呂の入り方、肌の洗い方についてご紹介します。
シャワーから出たら、すぐに手を洗いましょう。こうすることで、手に細菌やバクテリアが感染するのを防ぐことができます。
顔を清潔で乾いた状態になるように、ぬるま湯で洗います。
シャワーヘッドのノズルは、広口で口径の広いものを使用し、全身に水がかかるようにしましょう。
使用する石鹸に注意する。マイルドな石鹸を使うのは良いのですが、一番熱くて香りの強いものは使わないでください。
洗顔後は、保湿効果のあるシャンプーを使いましょう。
アイロンで顔をこするのは避けましょう。
お風呂やシャワーで入ったお湯は、体の中の毒素を自然に洗い流してくれるものです。そのため、入浴後に多少の赤みや炎症があるのは正常なことです。しかし、これらの症状は、お風呂に入った後になくなります。次のシャワーと入浴はいつでも可能です。
顔を洗うときは、必ずぬるま湯を使うようにしてください。
刺激の強いものは使わないでください。
プラスチック製のブラシは使わないでください。
化粧品を使用すると肌荒れの原因になるので、使用しないでください。
オイルは肌の乾燥を招くので使わないでください。
湯たんぽを使うときは、必ず温湿布を使うと肌が清潔になります